โยโย่ เดี๋ยวพุงโต เดี๋ยวพุงหาย ออกกำลังกายให้ได้ กินให้เป็น

ลดน้ำหนักแบบไหน ไม่โยโย่ โรงพยาบาลเปาโล โยโย่ วิธีลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่ · ลดไขมันและรักษามวลกล้ามเนื้อให้คงที่ขณะที่ลดน้ำหนัก · อย่าอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง · ควบคุมปริมาณอาหาร · เปลี่ยนเป็นอาหารที่มีพลังงานต่ำ · หลีกเลี่ยงอาหารทอด ผัด และอาหารที่มี เยลลี่โยโย่ การลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหรือกินน้อยเกินไป อาจทำให้น้ำหนักลดลงเร็ว แต่สุดท้ายน้ำหนักจะดีดกลับและเพิ่มมากกว่าเดิม หรือเรียกว่าเกิดโยโย่

โยโย่ เรียนรู้สาเหตุการเกิดโยโย่ หลักการกินและการออกกำลังกายที่เหมาะสม ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมผ่านการ Scan QR Code รับจำนวนจำกัดเพียง 200 คนเท่านั้น พิเศษสำหรับนักศึกษาที่เข้าร่วม