“ล้างจมูก” ไม่ยาก ใครๆ ก็ทำได้

วิธีพ่นจมูก 1 นั่งตัวตรง ก้มหน้าลง · 2 หากมีน้ำมูกให้สั่งน้ำมูกเบาๆ หรือหากล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ ให้สั่งน้ำที่ค้างในช่องจมูกออกก่อน ในบางครั้งสั่งน้ำมูกแล้วยังรู้สึกคัดจมูก อาจเกิดจากเยื่อบุจมูกบวม ให้รับประทานยาลดอาการคัด

โรคของจมูกบางชนิดอาจต้องใช้ยาสตีรอยด์พ่นจมูก 2 ควรพ่นยาในจมูก หลังจากที่ทำให้จมูกโล่งแล้ว โดยอาจจะพ่น พ่นครั้งที่ 2 ให้ครบทั้ง 2 ข้าง ตามวิธีดังกล่าวข้างต้น วิธีพ่นจมูก รายการพบหมอศิริราช เรื่อง วิธีการล้างจมูกให้ถูกวิธี โดย อ นพ เปรมยศ เงาเทพพฤฒาราม ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา คณะเเพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล