ลดคอเลสเตอรอล Archives - อีทเวลล์คอนเซปต์ Eatwellconcept แหล่ง

ลดคอเลสเตอรอล Archives ลดคอเลสเตอรอล วิธีลดคอเลสเตอรอล วิธีลดคอเลสเตอรอล: รู้มาว่าพวกเราหลายคนมี คอเลสเตอรอล สูง กำลังหาทางจัดการกับ ลดคอเลสเตอรอล ไขมัน MUFA เป็นไขมันธรรมชาติ พบในน้ำมันพืชบางชนิด ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันร้าย ไม่มีผลต่อไขมันดี พบมากในน้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนล่า เรพซีด

ลดคอเลสเตอรอล ถั่วยังมีคุณค่าในการลดคอเลสเตอรอล ด้วยถั่วอัลมอนด์ ที่กินแล้วจะช่วยลดไขมันตัวร้าย และเพิ่มไขมันตัวดี ส่วนพีแคน เพียงกินวันละหนึ่งกำมือ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ ร้อยละ