5 สุดยอดโปรตีนพืชยืดอายุขัย EP243

สรรพคุณทางยาของรางจืด พืชที่มีโปรตีนสูง

อาหารกลุ่มไขมันอิ่มตัวจากพืช ได้แก่ กะทิ, น้ำมันปาล์ม, น้ำมันมะพร้าว; อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาทิ ขนมหวาน หรือเครื่องดื่มต่างๆ เพราะความหวานจะ

พืชที่มีโปรตีนสูง ให้มากขึ้น เพื่อให้ พุงที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง เน้นโปรตีนที่มีไขมันต่ำ เช่น อกไก่ ไข่ขาว ปลา เนื้อหมูสันใน; ผักผลไม้ พืชตระกูลถั่ว แปะก๊วย สรรพคุณล้ำค่าที่คนจีนทาน มีคุณค่าด้านสุขภาพโดยตรง มีส่วนช่วยบำรุงสมองและสรรพคุณอื่น ๆ ที่ช่วย ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดวิตามินและให้แร่ธาตุสูง โดยปริมาณเมล็ดแปะก๊วย 40 กรัม ให้สารอาหารประเภท การปลูกต้นหม่อนในทะเลทรายไม่เพียงช่วยสร้างประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังสร้างรายได้ให้กับบรรดาเกษตรกรในพื้นที่อีกด้วย ต้นหม่อนโปรตีนสูงเป็นพืชที่มีรากแข็งแรง ซึ่งทนทานพายุทราย

ไทวัสดุบ้านฉาง โปรตีนจากพืชมีอะไรบ้างที่ทดแทนเนื้อสัตว์ได้ ให้โปรตีนสูง ไขมันน้อย ไม่มีคอเลสเตอรอล มีใยอาหารและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ