เหวินชาง ซ่อนส่วนตัว ชมจรวด + นั่งยองๆ อาทิตย์ขึ้น ตก -

แม้แต่คุณหมอยังแนะนำ แค่ นั่งยองๆ วันละ 5 นาที ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง นั่งยองๆ นั่งยองๆก็จัดเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้ได้ ทุกครั้งที่มีการนั่งยองๆ เราจะต้องเกร็งหน้าขาและขาด้านข้าง ตรงข้อพับใต้เข่าจะต้องรองรับ นั่งยองๆ เคยสงสัยว่า นั่งยองๆ นี่ภาษาอังกฤษเขาเรียกว่าอะไร จนพบว่าเขาใช้คำว่า Asian squat เลย

นั่งยองๆ นั่งยองๆ สอบถามคะปวดหลังเวลานั่ง นั่งยองๆ ก้มจะมาอาการผวกภึงปวดมากปวดบริเวณหมอนรองกระดูกคะเหตุเกิดจากนั่งซ้อนมอร์เตอร์ไซแล้วตกหลุมหลังจากนั้นรู้สึกเจ็บหลังเวลาก้มเงย