Foam Roller Benefits, Risks, and How To

5 Foam Rolling Moves That'll Remove Every Bit of Stress in Your Body! roller foam

FEX FITNESS Yoga Foam Roller · อุปกรณ์นวดคลายกล้ามเนื้อ · FEX FITNESS · Yoga Foam Roller · 33* 14cm หมวดหมู่: Accessories, Fex Fitness (

rollercoin A foam roller is a massage tool By targeting muscle groups and using both gravity and friction (the Sunnyfit Foam Roller Yoga ลูกกลิ้งโฟม 90 ซม สำหรับนวด นวดกล้ามเนื้อ ดผ่อนคลาย โยคะ โฟมโรลเลอร์ โฟมโยคะ ลูกกลิ้งนวด โฟมนวดกล้ามเนื้อ voucher-label-border โค้ดลด ฿10  Foam Roller คืออุปกรณ์ที่ใช้ในการทำ Self-Myofascial Release หรืออุปกรณ์นวดสลายพังผืดและปมกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง สามารถช่วยลกอาการปวดหลัง ปวดคอ คืนความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย

อาจารย์วีระ กิจกรรมที่หนักขึ้น ไม่ว่าจะเป็น การวิ่ง การเล่นเวทเทรนนิ่ง หรือการออกกำลังกายและเล่นกีฬา ซึ่งเทคนิคการใช้ Foam Roller เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อ มีคีย์เวิร์ดสำคัญ คือ ✓ ต้องมีแรงกดที่