5 นาที เทคนิคการใช้ Foam Roller สำหรับนักวิ่ง

Roller Foam โฟมคลายกล้ามเนื้อ อุปกรณ์ที่จะช่วยกระชับและคลายกล้ามเนื้อ สามารถใช้ได้ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณมีความยืดหยุ่น คล่องตัว

A systematic review article of foam rolling based on 49 studies concluded foam rolling reduced muscle stiffness and pain, and increased range of

roller foam FOAM ROLLER Vitos® Armoured Pattern Foam Roller เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพนักงานออฟฟิศ! สามารถใช้คลายความตึงเครียดและปวดเมื่อยจากการนั่งหน้า คอมพิวเตอร์ทั้งวัน

rollercoin Spice up your Pilates exercises by throwing in some stability work You can also rest on it when doing balance exercises The foam will stay firm for a